Hallo pembaca...!! selamat berakhir pekan ya.. nah kali ini momosergeidragunov.com akan mengulas artikel yang cukup menarik yakni bagaimana sih cara menjaga kebugaran ala militer yang diulas oleh Letkol Brian Dupree beliau berasal dari Korps Pelatihan Fisik Angkatan Darat Inggris .
Latihannya diberinama Big 5 yang dimana terdiri dari 5 gerakan inti yang dapat memperbaiki kondisi fisik agar kembali tampil bugar dan fit, bahkan gerakan ini sangat aman dan bisa ditiru oleh masyarakat sipil dalam menjaga kebugaran.
Latihannya diberinama Big 5 yang dimana terdiri dari 5 gerakan inti yang dapat memperbaiki kondisi fisik agar kembali tampil bugar dan fit, bahkan gerakan ini sangat aman dan bisa ditiru oleh masyarakat sipil dalam menjaga kebugaran.
Tahapan Latihan 5 Big ala Letkol Brian Drupe |